Il Pilates è un metodo di allenamento volto al riequilibrio posturale basato sui principi di concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione.
Attraverso una serie di esercizi da eseguirsi a corpo libero (Matwork) o con l’ausilio di macchine e piccoli attrezzi specifici, il Pilates mira al rinforzo della muscolatura profonda, alla mobilizzazione delle articolazioni e allo sviluppo di una maggiore consapevolezza corporea, promuovendo una migliore economia del movimento e di conseguenza un miglior stato di salute.
Il Pilates è ideale per:
- risolvere o alleviare tensioni muscolari e dolori derivanti da una postura scorretta
- tenersi in forma attraverso un’attività coordinata di tonificazione e allungamento
- allenarsi in dolcezza durante e dopo la gravidanza
- accelerare il recupero in seguito a traumi o interventi chirurgici
- affinare il gesto sportivo
Covatech® Pilates® Teacher
Un insegnante certificato presso la prestigiosa Covatech® Pilates® School offre una garanzia di qualità del metodo Pilates insegnato e dell’approccio complessivo alla persona.
La sua formazione rigorosa, l’aggiornamento costante e l’attenzione alle necessità del Cliente lo rendono in grado di offrire a ciascuno una guida personalizzata, preziosa per trovare il giusto equilibrio psicofisico e il benessere generale attraverso una corretta respirazione, una postura armoniosa, un uso consapevole della muscolatura e un miglior rapporto con il proprio corpo.
